---

Фъстъците всъщност принадлежат към бобовите растения, а не към ядките. Богати са на витамини от групата B, A, D и Е, както и на протеин, аминокиселини и растителни мазнини. Фъстъците засилват имунната система и е добър помощник в борбата срещу стреса и депресията. Освен това фъстъците намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, забавят развитието на злокачествени образувания, подобряват храносмилането и активират извеждането на токсините от тялото.

---

Цялата статия

Макронутриенти на
Бирен фъстък

Хранителни стойности за 100гр. продукт

Енергийна стойност	610 kcal / 2559 kJ
Мазнини	46 g
от които наситени мастни киселини	8,6 g
Въглехидрати	18 g
от които захари	4,8 g
Влакнини	g
Белтъци	26 g
Сол	1,5 g